Home

Yoga in IJmuiden

In juli 2017 zijn wij gestart met het geven van yogalessen op Fidelishof 55 te IJmuiden omdat wij allen met veel plezier en enthousiasme aan yoga doen en deze activiteiten willen delen.

Van yoga wordt je sterker, leniger en vooral ontspannen.

En wist je dat yoga leidt tot een betere geestelijke en lichamelijke gezondheid? En dat gezondheid op zich geen doel is, maar een middel waarmee je iets moois voor jezelf of voor anderen kunt doen?

Ontdek het aanbod van de yogalessen op het lesrooster.

Koop online je yoga en pilates leskaarten via Momoyoga. Via momoyoga kunt je alles zelf regelen: je leskaart kopen, inzien welke lessen er zijn en je les boeken. Gemak dient de yogi!

Er worden verschillende vormen van yoga gegeven. De lessen zijn gericht op innerlijke rust, flexibiliteit, kracht en ontspanning. De yogavormen die wij aanbieden zijn Slow Flow Yoga, Hatha yoga en Yin Yoga.

Blijf op de hoogte, volg of like ons op Facebook.

Introductiecurus Yoga op zaterdag 15 februari

Op zaterdag 15 februari geeft Floor een introductiecursus yoga van 11.00 tot 12.30 uur.

Tijdens deze cursus legt Floor je de beginselen van yoga uit en is er aansluitend een les te volgen.  Heel leuk voor als je aan yoga wil beginnen, er meer van wil weten of een les wil proberen.

De kosten bedragen 15 euro en je kunt je opgeven via info@fidelishof.nl of de cursus online boeken via Momoyoga.

Ook leuk om aan iemand kado te geven 🙂

Sarah’s Flow les op zondag 2 februari

Op zondag 2 februari geeft Sarah Prins een flow yoga les van 10.00 uur tot 11.15 uur.

De les is krachtig en dynamisch. Een flow les bestaat uit yoga houdingen die in een flow op het tempo van de ademhaling gegeven worden. Heel fijn om te doen!

Welkom om deze les te volgen.

Geef je op via info@fidelishof.nl of boek je les online via Momoyoga.

Mindfulness wandeling Kennemerduinen

Regelmatig worden er mindfulness wandelingen georganiseerd en wordt dit bekend gemaakt op de website, het lesrooster en de facebook pagina van Yogastudio Fidelishof.

De mind walk is gedeeltes in stilte (ook ruimte om met elkaar te praten) en met aandacht voor het lopen, de natuur en de ademhaling.  Het is zowel een actieve wandeling als een aandachtstraining. Na afloop is er de mogelijkheid om gezamenlijk wat te drinken op landgoed Duin en Kruidberg of bij Cafe Valerius in Driehuis.

De wandeling gaat door bij normale weersomstandigheden gezien het jaargetijde. De kosten bedragen 10 euro, of een strip van je leskaart.

We starten bij de ingang Midden-Herenduin op de grens van Driehuis en Santpoort-Noord. Verzamelen bij de parkeerplaats (de ingang Midden-Herenduin even inlopen of inrijden).

Heel veel inspiratie en rust door het samen wandelen in het duingebied onder leiding van een mindfulness trainer.

Geef je op via info@fidelishof.nl of boek je les online via Momoyoga.

Pilates Yoga op zaterdagochtend

Op zaterdag is er van 10.00 tot 11.00 uur pilates yoga door Floor.

Bij pilates versterk je je buik- en rugspieren en de yoga en ademhalingsoefeningen zorgen voor rust, ontspanning en concentratie. Het beste van beide lessen. De les is geschikt voor beginners en gevorderden.

Welkom om deze les te volgen.

Geef je op via info@fidelishof.nl of boek je les online via Momoyoga.

Gentle Yoga op dinsdagochtend

Op dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 een lichte yoga les. Zachte oefeningen, yin yogahoudingen afgewisseld met pilates, pranayama en ontspanning. Een yogales gericht op stressreductie en in beweging komen (goed geschikt voor beginners).

Geef je op via info@fidelishof.nl of boek je les online via Momoyoga.

Yin Yoga op maandagavond

Op maandagavond van 19.30 tot 20.45 uur een yin yoga sequence voor ontspanning en rust.

Je bent welkom om mee te doen.

Geef je op via info@fidelishof.nl of boek je les online via Momoyoga.

Hatha Yoga op woensdagavond

Op woensdagavond is er een Hatha yogales bestaande uit de klassieke yogahoudingen, pranayama en een heerlijke eindontspanning.

Tijden: Woensdag van 19.30 tot 20.45

Wil je meedoen? Dat Kan!

Geef je op via info@fidelishof.nl of boek je les online via Momoyoga.

Flow Yoga op dinsdagavond

Jitske geeft een Flow Yogales op dinsdagavond. Op het ritme van de ademhaling volgende de houdingen volgen elkaar op (in een flow). De yogavorm is zacht, vanuit de beweging en voor iedereen geschikt.

Tijden: dinsdag van 20.00 tot 21.15

Geef je op via info@fidelishof.nl of boek je les online via Momoyoga.