Slow Flow Yoga

Over Slow Flow Yoga

Slow Flow Yoga heeft alles te maken met hoe we ons voelen. Hoe mooi is het dat we ons beter kunnen voelen door ontspannen te bewegen? Flow Yoga gaat om bewegen zoals het voor jou goed voelt. Geen strenge houdingen of verder pushen dan nodig is. Als je lichaam ontspannen is en makkelijk mag bewegen bereik je veel meer met veel minder moeite en voel je je goed van binnenuit.

Over de lessen

De lessen zijn opgebouwd in een rustige flow (vandaar Slow Flow) en altijd op muziek. We beginnen met kleinere bewegingen en werken dan langzaamaan naar grotere bewegingen toe. Daarna vertragen we weer en komen we tot een eindontspanning. Er zitten verschillende herhalingen in de lessen zodat je je helemaal kunt focussen op je ademhaling en bewegen zoals het voor jou goed voelt. De lessen duren 75 minuten.