Gentle Yoga

Over Gentle Yoga

Gentle yoga is een yogales die speciaal bedoeld is voor mensen die aan hun conditie en levensstijl willen werken. De les bestaat uit yoga sequences, spieropbouwoefeningen, pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie. Het doel is prettig bewegen en werken aan het verminderen van stress.

Voor wie?

De les is bedoeld voor mensen die misschien weer willen gaan bewegen op een prettige zachte manier. De les is goed geschikt voor beginners.

Over de lessen

De lessen zijn actief, maar zeker niet te zwaar. Er zijn vaste sequenties en de les wordt afgesloten met een eindontspanning en aandachtstraining.